我们每天需要喝多少水？

男 | 0个月 2021-09-05 13:35:14 2人回复来自未知

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2021-09-05 14:50:34 我要投诉

正常情况下，我们需要每天喝2000毫升左右的水，这样可以改善新陈代谢，清除体内的毒素，也能够润肠通便，补充人体所需要的水分，才可以将机体产生的废物及时的排出体外，如果运动经常的出汗，所需要的水还要多一些。

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2021-09-05 13:51:03

对于正常的成年人来说，一天的饮水量大约是在500-1000ml，是在正常范围之内，但是也要看一下出汗的情况，以及其他的一些情况。比如说，在高温作业或者大量运动，出的汗非常多，经由皮肤散发的水分也会明显增加。这个时候的饮水量就适当的也是要增加。一般可以达到1500-2000ml。

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