情况考虑还是肾虚的情况导致的,14岁这个年龄是能够恢复的,可以经常吃的一些核桃,木耳韭菜等等都可以的,还需要适当的活动锻炼增强身体的抵抗力,均衡的营养供应。
你十四岁就出现了白头发的情况,应该是与不良习惯有关系的,建议及时纠正一下为妥,纠正过来有可能是会恢复的,多吃些黑芝麻核桃桑葚黑豆枸杞红枣等养血生发的食物,也可以服用七宝美髯丹治疗的
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