抑郁症几度，焦虑症几度

      病情分析：
      抑郁症和焦虑症通常可以通过做心理测评的方式来初步判定严重程度，通常分为轻度、中度和重度三个等级。病情的严重程度不同，那么治疗的方法也是不一样的。
      指导意见：
      建议你最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看医生，让医生为你做一下心理测评等相关检查，先明确诊断和病情的严重程度。如果是轻度焦虑和抑郁障碍的话，那么通常可以通过自我调节核和心理疏导或者心理治疗方式来调治，如果是中度以上焦虑和抑郁的话，那么就需要考虑在精神心理科医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，同时配合心理治疗来进行综合性的治疗。
      

      病情分析：
      抑郁症，有轻中重度，焦虑一般，有急性焦虑，发作还有慢性焦虑发作，急性焦虑发作就是常见的惊恐障碍
      指导意见：
      一般这方面的疾病如果是轻度的话，可以通过自我调整，比如与他人聊天，说话倾诉或者适当的做些运动，如果是中重度的话，建议最好还是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生，系统检查治疗
      

      病情分析：
      单纯根据你所说的无法确定你是否存在抑郁症，更无法判断具体的病情程度，如果存在抑郁倾向，建议你就诊于心理门诊，经检查后确诊病情。
      指导意见：
      如果是重度抑郁症，需要在医生的指导下对症服用药物治疗或者住院治疗，如果抑郁程度较轻的话，也可以通过定期接受系统的心理治疗，并进行积极的自我调整来帮助改善。
      
      以上是对“抑郁症几度，焦虑症几度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！