每天喝水可以预防便秘吗？

      指导意见：
      您好：多喝水可以预防便秘，大量的水分是可以软化粪便，促进肠胃的蠕动，有利于排便，预防便秘平日尽量不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等食物，多吃蔬菜水果及润肠通便的食物，多吃蔬菜，菠菜，白菜，胡萝卜，香蕉，火龙果，梨，燕麦，蜂蜜水等，多喝水多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。
      

      每天喝水可以预防便秘。引起便秘的原因很多，最常见的病因有喝水少。胃肠蠕动减慢。导致粪便脱水变硬和干燥引发便秘。可调整饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，增加粗纤维的摄入，多喝水并保持运动，促进胃肠蠕动，防止便秘。