地瓜可以预防便秘吗？

      指导意见：
      您好：吃地瓜可以预防便秘，地瓜含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于排便，能够预防及缓解便秘，但不宜多吃，吃多了容易产气导致腹胀，也不宜空腹吃，以免刺激胃酸分泌引起烧心，预防便秘平日可以多吃粗纤维及润肠通便的食物，多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。
      

      指导意见：
      您好，地瓜中含有的纤维质，能够促进肠胃蠕动，有助排便，从而可以缓解便秘，但是如果肠胃并不是很好的话，就不要多吃地瓜，否则可能会出现消化不良的情况，出现腹胀腹痛等的情况。祝安康。