神经衰弱焦虑症放松不了

      病情分析：
      你好，从你的情况描述来看，考虑存在具体的不适，对你的情绪造成了影响，又一定的紧张焦虑感存在，首先，不排除存在器质性病变影响，同时，也与精神压力过大，过分的强迫思维有一定的关联！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要过分的焦虑，强迫思维，保证充足的睡眠和休息，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，最好能够到正规的医院检查一下，对症治疗，同时注意增强身体素质，适当的进行户外活动，调整身心，避免精神压力过大，慢慢调整
      

      病情分析：
      17岁的男生，被确诊为神经衰弱焦虑症，睡眠不好，记忆力变差，容易总想过去的事，情绪容易被激惹。
      指导意见：
      无论是被确诊为神经衰弱还是焦虑症，他们都属于心理感冒，类似于生理上的感冒，因此要去看精神科医生，必要的时候在医生的指导下服药治疗，最好配合以心理治疗，日常生活中，一方面要保证比较充足的睡眠时间，另一方面要增加适度的运动，保持规律作息
      

      病情分析：
      其实人的情绪是受想法影响的,如果想法消极负面,那么就会有很多的负面情绪,想不好的事情就会让自己情绪低落。
      指导意见：
      所以要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。很多时候是被自己的想法给吓到了,多去做些放松,做些自己喜欢的事情来转移注意力。
      
      以上是对“神经衰弱焦虑症放松不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有神经衰弱焦虑症，首先要积极的治疗。如果是重度焦虑症，需要用药控制症状，同时做心理治疗。平时也要加强自我心理调节。经常感受自己的身体，看看哪里是紧绷的？就给自己放松的口令。
      指导意见：
      另外，要养成良好的思维习惯。过去的事情已经过去了。就不要再次回忆。尤其是一些负面的，甚至是创伤性的记忆。如果反复回忆，等于在不断的复制，粘贴，负性记忆。可以培养一点兴趣爱好，多做自己喜欢的事情。如果有长期而频繁的手淫史，一定要戒掉。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议应该让家人带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，不要考虑太多，出现症状时转移一下注意力，坚持调节和治疗一定会好起来的。