有问必答网心理健康科 → 心情不好,一直做噩梦被吓醒

心情不好,一直做噩梦被吓醒

女 | 14岁 2021-09-06 03:39:59 1人回复 来自

健康咨询描述: 第二天要去学校的前一天晚上就会做噩梦,但是我没有不想去学校的心理,也没有不想去学校的不情愿,梦见有人推我下水,还梦见有人要杀了我,梦见有一个由汉字数学公式还有英语单词组成的一个怪兽,所有的字密密麻麻的挤在一起追着我,梦里发不出声音,很着急,很难过,然后现在一闭眼就像看到了那个怪兽,不敢睡觉,很害怕,连着做噩梦被吓醒已经快一星期了,今年初三

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常卫利
常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 焦虑症,抑郁症,失眠,青少年情绪行为问题,成瘾问题
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2022-09-28 08:45:56 我要投诉

      梦是一种比较常见的生理现象,噩梦或者梦魇是比较常见的睡眠障碍,可能与各种压力或者是不良情绪有关。梦魇发生时,会被梦境的内容惊醒,并伴有惊恐反应,或者出现心慌心悸,往往害怕再次入眠。需要调整心态,多参与户外活动增强体质,避免过度压力,养成良好的睡眠习惯等,严重者需要及时就诊。
      

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