刚怀孕能吃韭菜吗？孕期要注意哪些？

女 | 0个月 2021-09-06 07:20:02 1人回复来自

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于荣首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊

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2022-10-15 17:28:13 我要投诉

在怀孕初期的时候，孕妇是可以适量吃韭菜的，韭菜当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，以及大量的膳食纤维、维生素和矿物质，这些对于孕妇来说，都是非常重要的一些营养元素，适量的吃些韭菜并不会影响到胎儿的正常发育，但是也不能吃的太多，以免导致胃部的不适。因为韭菜里含有大量的膳食纤维，如果一次性吃的太多，会导致成胃肠蠕动增强，容易发生腹泻，适量的吃韭菜可以润肠通便，能够预防在孕期发生便秘的现象。在孕期除了吃韭菜，要加强营养，要注意饮食的多样化，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是要避免吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物。