补营养应以什么为主？

      您好，建议在日常可以适当的补充一些维生素，碳水化合物，也要合理的摄入一些钙质及蛋白质含量高的食物，才能保证自身营养的均衡，保持良好的体质，也要保持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜！
      

      指导意见：
      营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。其中脂肪的补充最初应采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。