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2021-09-06 17:20:53 我要投诉
失眠多梦易醒，要根据引发这种情况的原发疾病来进行调理，可以采取以下措施。如果是由于生理因素引起的情况，需要在平时做好生活方面的调整，要做好饮食方面的调整以及心情方面的调整，做好这些方面的调整，才能够起到改善睡眠和多梦的情况，要在医生的指导下服用一些治疗失眠的药物来进行调理，服用这类药物能够起到改善的作用，但是要在医生的指导下正确用药，不可以擅自增加药物的剂量。另外夜晚睡觉前喝一杯温牛奶，用热水泡泡脚，这样能够起到助眠效果。平时生活中养成良好的生活习惯不熬夜不吸烟不喝酒多吃富含维生素类的蔬菜和水果。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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