怎么预防膝关节炎

保密 | 0个月 2021-09-06 19:15:12 2人回复来自

健康咨询描述：怎么预防膝关节炎

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2021-09-06 19:30:43 我要投诉

膝关节骨性关节炎一般多是由于长期慢性劳损、着凉、外伤、退行性病变导致的，平时一定要注意关节处保暖，不能进行剧烈运动，尤其不能爬山或者频繁的做深蹲、跑跳动作，避免关节过度受力，增加关节的负担，饮食上多吃富含蛋白质和钙质的食物，避免过度肥胖。

邓燕 滕州市中心人民医院副主任医师擅长: 擅长各关节疼痛，肩周炎，网球肘，腱鞘炎，腰腿疼，带帮助网友：13398

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2021-09-06 19:33:00

你好，预防膝关节炎首先要保护膝关节，避免劳累受凉。尽量减少或不爬楼梯及蹲起动作，膝关节注意保暖，适时佩戴护膝（跑步，久站，爬山）。受伤后积极治疗，避免遗留后遗症。

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温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。

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