平时要让孩子做到营养均衡,不挑食,只要营养均衡才能够保证孩子的生长发育,才能够达到增加营养的目的,孩子在生长发育中需要的是蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素和微量元素等。
你好,小孩吃以下几种食物最有营养,第一、牛奶。牛奶中含有丰富的钙元素和优质蛋白,有助于宝宝骨骼发育。第二、蛋类。蛋类中含有丰富的胆碱维生素B复合物,能够有效的帮助宝宝提高记忆力,强身健脑。第三、鲜虾类。尤其是虾皮含钙量极为丰富,可以预防宝宝软骨病和增强免疫力。第四、核桃、香蕉、榛子以及苹果等,含有大量的脂肪酸和色氨酸,有助于促进宝宝大脑发育。
孩子的话只要营养均衡,搭配合理就可以,并没有什么特别指定的,在吃蛋白质的同时的话也要补充维生素,比如喝牛奶的时候可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果。
以上是对“吃些什么对孩子有营养呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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