有滑膜炎的人怎么锻炼身体?

      你好，根据你所描述的情况，滑膜炎的话，主要就是平时要注意适当的散散步。主要就是注意休息，不能劳累，注意保暖，不要着凉。建议配合贴膏药或者是配合口服布洛芬胶囊治疗，平时也可以配合理疗进行。
      

      如果有滑膜炎的人锻炼身体的时候，强度应该循序渐进，有滑膜炎的部位要减少关节的受力，在锻炼的过程中要避免吹风受凉，平常还要多吃维生素蛋白质纤维素含量丰富的食物，如果有疼痛比较明显，暂时不要锻炼，可以做一下针灸或物理疗法缓解症状，还可以口服非甾体类止痛药。
      

      首先，我们应该避免造成创伤或紧张的运动，减少膝关节的负重、屈挠和伸展活动。运动股四头肌是一种重要而有效的治疗方法。直腿抬高能促进血液循环，有助于吸收关节积液。轻度膝关节滑膜炎一般不需要卧床休息，但可以步行很短距离。如果积液量大，适当休息和抬高患肢可以帮助你恢复。
      
      以上是对“有滑膜炎的人怎么锻炼身体?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      滑膜炎的锻炼主要是针对关节活动度的训练。可以进行游泳以及关节的非负重。屈伸功能的锻炼。可采用针灸热敷等措施。缓解滑膜炎引起的不适。对于疼痛明显的可口服非甾体消炎镇痛药物。