骨骼拉伸增高有用吗

      如果想长高，首先要看是否处于长高的年龄，可以先拍一下片子确定还有没有长高的空间，拉伸起到一定的作用，但建议不能拉伸过度，可以适当的拉伸，比如做引体向上还有打篮球等运动，另外运动期间一定要加强营养，建议平时多吃含钙高的食物，饮食均衡，保证充足睡眠
      

      做拉伸运动有助于长高，如果拉伸运动也是一种运动，经常运动比不运动的个子要高，经常运动，尤其做户外运动，有利于长高，因为户外运动可以刺激维生素D激活。