预防网球肘的发生,平常要减少肘关节的活动量,不要长期提重物,避免长时间重复的运动。平常要注意轴关节部位的防寒保暖,适当的活动,多吃一些富含优质蛋白的食物。
网球肘,日常生活中要注意多休息,不建议做剧烈运动,适量的进行关节锻炼,在运动前,首先需要先热身,如果产生疼痛的话要及时治疗,同时日常生活中也要注意多保暖,避免受凉。
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