睡觉闭上眼睛大脑不由自主出现一些画面正常吗？
女 | 26岁 悬赏6个健康币
2021-09-08 14:22:44
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健康咨询描述： 一直以来每天晚上睡觉前闭上眼睛大脑会不由自主的出现很多画面，然后跟着画面一起入睡，都睡得挺好的。(那些画面不是自己特意想的，就是它不由自主就来了）然后前几天突然看了一个视频说是睡前不由自主出现画面，是因为焦虑大脑亢奋引起的。然后我就去查百度，说是睡眠障碍。搞得我已经失眠好几天了，以前一出现画面我就跟着睡了，现在一出现画面我就睡不着，就突然特别排斥这个画面的出现，请问我该怎么办？到底哪个是对的？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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