孕中期便秘是一个非常常见的现象,因为体内激素引起肠道蠕动减少,同时增大的子宫对肠道的压迫都是导致便秘的原因,所以说孕期的话,首先应该调整饮食结构,多吃蔬菜水果,同时搭配上粗粮,要少食多餐,不要暴饮暴食。
孕中期发生了便秘可以适当的吃一些蜂蜜,或者多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,比如韭菜活期必要的时候需要使用药物,但是应该在医生的指导下使用。孕中期需要进行适量的活动,避免久坐,还要养成每日按时排便的良好习惯。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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