睡眠不好，反反复复的

      你好，这种情况有可能是神经衰弱导致的，建议服用安神补脑液进行调理，平时注意适当增加锻炼，保持良好的心情，避免思考过多，压力太大，饮食上要规律饮食，多食清淡，蔬菜和水果少吃辛辣刺激，注意营养均衡，多运动多晒太阳
      

      病情分析：
      在更年期，确实有一个比较突出的现象，就是睡眠不好，敏感，多疑多思多虑等等。入睡困难主要还是因为想太多。又难以控制。神经放松不下来，大脑放松不下来。
      指导意见：
      所以在入睡之前一个小时不要过度用脑用眼。不思虑任何问题。如果控制不住自己，可以背诵三五句话。反复背诵。单调的重复会让神经大脑放松下来。放松了就容易入睡。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，入睡困难，多梦。存在着一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与神经功能紊乱及生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激，适度锻炼，合理饮食，有利于改善睡眠质量。必要时可用中医调理。
      
      以上是对“睡眠不好，反反复复的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！