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女性骨质疏松吃什么好得快

女 | 0个月 2021-09-09 14:55:45 2人回复来自

健康咨询描述：女性骨质疏松吃什么好得快

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2021-09-09 14:57:47 我要投诉

骨质疏松是由于缺钙引起的，吃什么都不能很快的补起来，这是一个循序渐进的过程，所以患者平时要注意饮食和合理搭配，牛奶是最理想的钙磷来源骨质疏松患者，可以每天喝两杯牛奶，这样可以有缓解，防止骨质疏松，富含钙和维生素d的食物，有乳制品，豆类，坚果类海鲜，虾蟹，青菜，麻酱，鸡蛋

马忠志海城正骨医院副主任医师擅长: 胃肠紊乱，慢性咳嗽，咽炎，慢性支气管炎，高血压以及帮助网友：43701

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2021-09-09 14:58:36 我要投诉

女性骨质疏松在饮食上可以多吃一些含钙和蛋白质的食物，比如蛋类、牛奶、豆制品、瘦肉、鱼类、虾类、核桃、海带、虾皮等一些食物，加强营养。还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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