骨质疏松可以参加哪些运动

保密 | 0个月 2021-09-09 15:57:07 2人回复来自

健康咨询描述：骨质疏松可以参加哪些运动

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2021-09-09 16:07:16 我要投诉

如果是患有骨质疏松，一般是由于体内的钙代谢异常，钙流失而引起的，主要表现为无力，疼痛，关节变形。出现脆性骨折等症状。所以说在运动的时候避免剧烈运动，可以参加游泳。散步，太极拳等舒缓的运动。

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2021-09-09 16:07:14 我要投诉

您好，根据您所描述的情况，骨质疏松的话，主要就是平时可以适当的散散步，这个是不能做剧烈的运动的。平时要注意休息，不能劳累，这种情况平时注意适当的补钙，吃点钙片，多吃一些高钙高营养的食物，有利于缓解骨质疏松的，平时注意避免喝碳酸饮料。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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