健康咨询描述: 本人是体育生,在今年1月份两只腿开始出现疼痛,当时打过针,起到了暂时缓解的作用,但我两个月前开始训练,这个地方又疼了去了,前段时间用脚后跟后面那个地方(差不多跟腱那里)触碰台阶边缘,腓骨小头附近出现疼痛,去医院做了核磁共振,医生说是前交叉韧带损伤,我应该怎么样去康复?
这个情况啊,如果是叫他韧带造成了损伤,金融只能进行康复,短期内不要做剧烈的运动,这是很关键的建议,最好是理疗,配合一些药物,如果交叉韧带损伤的比较严重的,可能通过外科手术的方式,但是轻症一般不需要,。
根据你描述的这个情况,我觉得你这个应该就是有交叉韧带损伤的原因导致的这种情况,我觉得你最好还是能够暂停训练一段时间,让自己得到充分的休息之后,应该慢慢的是可以康复的
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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