左后边腰疼，不能弯腰

男 | 22岁悬赏3个健康币 2021-09-10 10:14:16 1人回复来自广州市

健康咨询描述：后背左边腰，不能弯，一弯就特别疼，挺直就不疼，之前可能闪到过一次，然后昨天弯腰太久，后面过了半个小时就特别疼，只能平躺着，或者挺直，过了一晚上好了很多，请问一下这是不是腰肌劳损了，需要怎么调养呀

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尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

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2022-12-30 03:04:48 我要投诉

你好，根据你描述的症状信息来看，应该是考虑腰肌劳损，腰肌鞘炎的症状，那么与平常的久坐，弯腰的工作过多，劳累，受凉等诱发因素，有一定的关系，建议热敷，短期卧床休息保护，避免劳累受凉，减少弯腰的动作，可以进行针灸艾灸红外线烤灯理疗，外用双氯芬酸钠片软膏或者是活血止痛膏，或者是氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛的症状，平常生活当中需要注意避免弯腰的动作过多，不要长时间的久坐，需要进行腰背部肌肉力量的训练来改善和缓解临床症状。