采用苹果酸奶来减肥也是可以达到很好的效果,还可以补充肠道的益生菌,帮助调节胃肠道的功能,促进排便。一般最健康的减肥方式,建议饮食和运动相结合,不要采用过度节食的方式。如果用苹果酸奶减肥,可以在早餐过后半个小时以后喝一杯酸奶,间隔半个小时再吃一个苹果,中餐跟正常的饮食一样,晚餐可以选择用苹果酸奶代替主食。
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