生理周期减肥法

女 | 22岁 2022-01-27 16:27:19 1人回复来自

健康咨询描述：经期后的一星期减肥最好我知道，我会适当的节食，运动，我想了解最难减的第三星期起我能不能不用像第一星期那样特别节食，正常那样就好，运动还是不变，这样会不会胖回去，还是会怎么样？

想得到怎样的帮助：请问，生里周期减肥法？

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2022-01-27 16:29:40 我要投诉

你好，根据您的情况考虑，建议平时多做些有氧运动，加强锻炼身体，不要吃油腻高脂肪食物，多吃些水果蔬菜，养成良好的饮食，生活作息习惯，坚持锻炼，这样有助于消耗脂肪，健康减肥。

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