深呼吸。生气后感觉胸闷气短,不妨做做深呼吸,方法为吸气时收紧腹部,呼气时慢慢放松腹部,这样不仅能使呼吸顺畅,还能消除由于生气而带来的疲惫感,使人的情绪恢复稳定。出门走走。生气时最好能远离让自己感到生气的场所,出门走一走,这样能有效转移注意力,开阔心境,消除生气后胸闷气短的症状。大家在面对这一种疾病时,可以了解一些有效的治疗方法,快速的控制和缓解胸闷气短的问题,从而更加快速保护自己的胸部和呼吸道。胸闷气短是有很多种因素形成的,所以在治疗的时候要针对不同的原因进行治疗,同时还要根据胸闷气短的具体情况,找到合理的控制办法
温馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一个鸡蛋,喝点牛奶,少吃红肉类,多吃鱼肉类。不要做剧烈运动,最好小跑和散步。
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