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如何快速恢复肌肉酸痛？

保密 | 0个月 2021-09-10 23:13:38 2人回复来自

健康咨询描述：如何快速恢复肌肉酸痛？

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2021-09-10 23:26:07 我要投诉

快速恢复肌肉酸痛，可以局部用冰袋冷敷，一般冷敷10至15分钟，可以改善酸痛的症状，另外建议局部热敷等，同时建议注意休息，从而引起肌肉酸痛。当这种情况发生时，最快的缓解症状的方法是使用药物。同时还可以给予局部微波治疗。

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2021-09-10 23:26:11 我要投诉

肌肉出现酸痛的症状，正是由于肌肉慢性疲劳损伤引起的，肌肉出现疲劳损伤之后，可以导致血液循环减慢，容易引起乳酸在肌肉内堆积，而引起酸痛，所以可以采用热敷或者是烤电理疗的方法促进液循环，促进酸痛的恢复。