每天快步走半个小时是可以减肥的。快步走属于有氧运动,有氧运动能够增加体内能量的消耗,促进脂肪的分解与燃烧,从而达到减肥的目的。减肥是一个持之以恒的过程,偶尔的锻炼是不能够看到减肥效果的,应该要长时间的坚持。减肥除了运动以外,在饮食上也应该要注意控制,可以适当的多吃水果蔬菜,尽量的吃一些低热量的食物。
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