医生你好有没有那种可以瘦脸的方法

      女性都梦想有个上镜的瓜子小脸，但是很多人都苦恼自己的脸太大，其实脸庞大的原因，除了少部分人是真正的脂肪堆积，更多人是脂肪和水分的混合体，也就是说，你的脸不是胖，是“肿”了。只要能做好日常护理，促进脸部血液循环和水分代谢，脸自然就瘦了一圈。
      1、运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。运动时如果想让脸瘦得更快更有效，即每天原地慢跑几十分钟，同时边慢跑边仰头，脸朝着天花板，脸会很快瘦下来。
      2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
      3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
      4、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
      5、饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
      6、面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
      准备运动：进行3分钟有氧运动。
      第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
      第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
      第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
      7、指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有\"听会穴\"、\"大迎穴\"、\"颊车穴\"等。
      

      瘦脸有效的方法可以注射一些瘦脸针，但是一般来说瘦脸针针对的是瘦咬肌，如果是咬肌比较大的话，相对来说效果比较好，也可以进行一些抽纸瘦脸，抽脂，瘦脸抽的是一些脸部多余的脂肪，或者是如果脸部骨头比较大的话，就需要进行磨骨瘦脸。针对于这些方法，可以选择适合自己的，最主要的就是也可以在生活中做一些脸部按摩，长期的坚持也会有一定的效果