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咖啡是每个上班族平时必喝的一款饮品,其实喝咖啡是有利于减肥的,尤其是喝黑咖啡,效果更加好,但是不能长期服用,长期服用是对胃肠道有很大的损伤的。午饭后喝一杯黑咖啡能够分解午饭里的油腻。不过减肥最好办法就是控制饮食,减少饮食量减少油腻食品减少垃圾食品,不喝啤酒不喝碳酸饮料而,增加运动量去健身房,进行正规的训练,有助于减肥
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