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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-09-11 17:00:29
指导意见：
能，瑜伽属于有氧运动或者说柔韧性运动，它肯定对机体健康是有帮助的，对增加消耗、锻炼心肺功能都有一定的帮助。而且它的运动强度如瑜伽的运动强度也算是比较大，如果是轻度的瑜伽，其实效果是有限的，最好心率能快一些，能出汗的运动才能有减重效果。建议还是做对健康有益的一种运动方式。如果想减重，瑜伽的时间一定要长，强度一定要上来。
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