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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-09-12 09:41:20
指导意见：
每天都坚持游泳1000米，肯定是具有一定的减肥效果的。同时游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时人的新陈代谢速度很快，每天坚持游泳30分钟就能消耗1100千焦的热量，水里面的导热性大于空气，水温常规是低于气温，这样有利于散热和消耗热量。因此游泳的时候，消耗的能量比跑步等等运动要大上许多，尤其对于减肥瘦身的效果非常明显。
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