怎么预防肌肉拉伤??

女 | 14岁 2021-09-12 09:21:48 3人回复来自

健康咨询描述：我总是每次运动都会肌肉拉伤，蹲不下去，还会肿，喷药也不好，我胳膊还有肩膀，还有腿部全都肿了，肌肉拉伤，胳膊抬不起来，腿也抬不起来，蹲不下去，怎么办啊？每次运动都会肌肉拉伤?

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钟声海城正骨医院副主任医师擅长: 炎股骨头坏死，颈腰间盘突出，腰腿痛，骨关节帮助网友：20243

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2021-09-12 10:39:04 我要投诉

对于这种情况的患者，如果在急性期的话，可以进行局部的冰敷，然后用绷带适当用力，包裹损伤部位防止肿胀，在48小时以后可以进行局部的热敷，热敷，以及轻微的按摩，可以促进血液循环，同时可以外贴一些活血化瘀以及消肿止痛的膏药，也可以

2021-09-12 18:55 ask933507905q 追问

这几个部位疼，特疼，上下楼梯费劲，走路费劲，

2021-09-13 13:00医生回答：

对于这种情况的患者只能先进行保守治疗观察病情，如果保守治疗效果不佳的话，建议患者应该及时到医院进行相关的检查以及治疗。

付永刚滦南县医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,尺桡骨骨干双骨折,肩周炎,腱鞘炎,颈帮助网友：48122称赞：9

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2021-09-12 10:38:52 我要投诉

通过你的详细描述，分析目前症状，考虑与运动前没有做好准备有关，建议剧烈运动前做准备，松弛关节韧带，建议循序渐进练习，不要突然暴力活动，建议配合按摩推拿治疗，建议温水泡脚改善微循环。

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胥国宏建平县医院副主任医师擅长: 颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出,头痛,腰背肌筋膜炎, 帮助网友：14841称赞：30

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2021-09-12 10:38:23 我要投诉

      病情分析：
      你咨询的问题是，每次运动的时候都会导致肌肉的拉伤。局部的疼痛，局部的水肿肿胀。具体是胳膊的部位，肩膀的部位，还有腿的部位。
      指导意见：
      根据你的问题描述这样的情况表现。不知道你每次都做的具体什么运动。运动量非常非常的大吗？
      以上是对“怎么预防肌肉拉伤??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-09-12 12:20 ask933507905q 追问

运动量是挺大的，我现在走路都一瘸一拐的，走不好

2021-09-12 13:14医生回答：

又没有局部的淤青肿胀？外表看着有没有异常。

2021-09-12 13:15 ask933507905q 追问

有，看起来肿了

2021-09-12 14:37医生回答：

什么部位肿胀了啊？淤青吗？拍图发过来

2021-09-12 16:39 ask933507905q 追问

这几个部位疼，而且腿直不起来，特疼，走路走不好，下楼梯还得侧身下

2021-09-12 16:59医生回答：

图片收到，看见了。你这次伤到有几个小时了？