最近睡醒了，颈椎有点不舒服

      这种情况建议尽量减少玩手机的时间，尤其注意，不要总是低着头，要注意保持距离的生理曲度，主要是在生活习惯以及枕头的使用上，尽量使用低一点的枕头，枕头尽量垫在颈部的位置，头部可以不垫

      目前还是有轻度的颈椎病这种状态注意不要继续的经常低头玩手机看电影伏案工作，避免长时间半躺半卧姿势看书看手机，多仰头休息，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏。睡觉的枕头可以使用荞麦皮或决明子填充的枕头

      最近睡醒了，以后出现颈椎不舒服的症状，主要还是因为颈椎病引起的建议你要注意保持正确的姿势，不要长期低头工作，注意颈椎的防寒保暖。可以对颈椎部位进行理疗热敷或者外用一些活血的药膏。
      以上是对“最近睡醒了，颈椎有点不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你检查结果显示，有颈椎病，建议你平时避免久坐低头，也不要颈部经常保持一个僵持强制性的体位，休息时尽量枕矮枕，不要枕过高的枕头，平时多做一些仰头活动，如放风筝或者是游泳等。可以做一些针灸，推拿按摩，微波射频等理疗的方法治疗。可以口服颈复康颗粒，外用颈复康贴。

      颈椎病睡觉是需要枕枕头的高度是自己握空拳多高枕头就多高。枕头不要太软最好是荞麦皮的。平时应该减少低头活动。饮食正常就可以。可以做一做热敷治疗缓解疼痛。