指导意见:
晚上喝蜂蜜水是不可以减肥的。蜂蜜水中含有一定的热量,晚上喝蜂蜜水容易导致人体内热量逐渐堆积,造成人体发胖。蜂蜜水中含有大量多糖,多糖的生糖指标较高,容易导致人体内糖分在人体堆积,能够为人体日常活动提供能量,会造成人体发胖。
指导意见:
蜂蜜中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪酸和微量元素,具有促进消化、排除毒素、美容养颜等功效,每天晚上喝一杯蜂蜜水可以促进胃肠道蠕动,进而使脂肪分解,起到减肥的作用。每天还需做适当的体育锻炼因为蜂蜜水的含糖量非常的高,肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的,也可以通过饮食方面来减肥,要做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的良好饮食习惯,一日三餐还要定时定量。
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