脑袋不好用容易忘事思想压力大

      病情分析：
      你好，首先请问你这种情况多长时间了？是偶尔的一次休息不好还是经常的这种情况
      指导意见：
      建议首先调整作息习惯，建立良好的作息规律，多交朋友，有事情可以跟朋友多交流沟通，可以先从身边的小事做起，不要急于求成

      病情分析：
      要学会缓解压力，可以通过运动、聊天的方式。你要学会正确的看待压力，找一些积极的面来认知。睡前放松听音乐，或者是喝牛奶。
      指导意见：
      条件允许的话，寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。把重要的事情写在本子上，每天按照所罗列的事情来做。