心里压力大，脑袋总会想东西

      你感觉压力大，脑子总是胡思乱想，控制不住睡不着觉，像这种情况有可能是强迫思维焦虑等原因导致的，你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来确诊一下你存在着哪方面的精神心理问题，才能够根据情况来对症治疗的，自己一定要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，白天多做些户外活动，特别是体育锻炼，必要时可以适当的吃一些助眠的药。或者是抗焦虑的药。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，心理压力大，失眠，胡思乱想，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科面诊医生，做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝浓茶，减少白天睡眠时间，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，转移注意力，多做自己喜欢的事情，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张。