出现血脂增高的情况,建议一定要适当的保持饮食的清淡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,尽量避免食用高油高盐高脂的食物,也要合理的锻炼身体,体型肥胖的话,一定要及时的减轻体重!
如果已经确诊有高脂血症的话,从饮食上调整需要多吃一些绿色的蔬菜和水果,尤其是维C含量比较高的一些水果,像猕猴桃、柚子、橙子等,而且这些食物粗纤维也比较多一些,有助于改善高脂血症引起的一系列症状。
温馨提示:
调整合理饮食,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
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