运动排汗能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-02 21:24:37 2人回复来自

健康咨询描述：运动排汗能减肥吗

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2021-12-03 07:41:33 我要投诉

运动排汗是可以减肥的，减肥就是要通过运动燃烧脂肪提高身体代谢能力，促进身体的血液循环，达到减肥的目的，同时在减肥过程中也要严格的控制饮食，少吃高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对减肥都是有帮助的。

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2021-12-03 09:05:35 我要投诉

运动出汗可以起到减肥的效果，而且是一种非常好的减肥方式，科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的能量过剩引起肥胖，而运动是消耗能量最好的一种方法，建议长期坚持运动，这样的减肥效果比较稳定，不反弹