早上苹果加牛奶榨汁能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-13 08:33:37 1人回复来自

健康咨询描述：早上苹果加牛奶榨汁能减肥吗

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-09-13 15:18:06

如果想要达到减肥的目的，也不能光靠早上喝苹果牛奶汁，而且不建议空腹喝牛奶，苹果牛奶减肥法的做法是：每周为一个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或奶制品等等的食物;星期天为“牛奶日”将牛奶(可以是酸奶)0.8kg分成8份~10份，周日全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。这是苹果牛奶减肥法，但不建议长期使用这种方法，可以饮食加运动，也是最健康的减肥方法。