减肥蒸香蕉能早晚代餐吗

保密 | 0个月 2021-09-13 14:58:43 2人回复来自

健康咨询描述：减肥蒸香蕉能早晚代餐吗

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2021-09-13 16:16:26 我要投诉

适量的食用香蕉有一定减肥功效，因香蕉能够促进肠胃蠕动，具有润肠通便，排出毒素的作用，然而香蕉含糖量很高，不易过度食用，减肥的根本措施是减少热量摄入，增加热量消耗，平时一定要养成良好的生活习惯，确保一日三餐合理搭配，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，这样对促进减肥有一定的帮助。