指导意见:
五谷杂粮粥减肥效果并不很好,因为这些食物中含有丰富的营养物质,熬粥主要是以滋补身体为主的。减肥可以使用针灸的办法,通过刺激穴位来减肥。还可以通过锻炼,每天坚持做有氧运动也能促进减肥,比如游泳、跑步等。加上饮食调节,少吃高热量的食物。
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