患者可以从如下几个方面预防膝关节滑膜炎的发生。1、要注意膝关节的保暖。受凉是导致膝关节滑膜炎最主要的因素,因此患者在天气变化或者天气寒冷的时候,一定要及时增添衣物,千万不能够使膝关节受凉。如果有必要,患者还可以在膝关节内衣的表面贴上自发热的材料,防止膝关节受凉。2、一定要注意膝关节的保护,防止受伤,比如在剧烈活动之前一定要做好充分的热身,并且佩戴好像护膝这样的护具。另外,在光滑的路面上行走的时候一定要看好脚下,防止摔倒。3、患者要减少膝关节的大量负重,比如不能够做长时间负重的工作,或者大重量负重的锻炼。4、患者如果出现外感类的疾病,像流行性感冒,此时一定不要做激烈的活动,以免引起关节内部的感染
想要预防膝盖滑膜炎的话,就要及时治疗关节的损伤,不管是软组织损伤和骨损伤都要注意积极治疗,关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系,另外对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,恢复情况是非常好的。
温馨提示:
预防此病发生是很重要的,要求平时注重腰部锻炼,起居要避风、寒、湿、劳逸结合。
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