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2021-09-14 07:22:09 我要投诉
减肥在睡觉前是可以适当的喝牛奶的，这个并没有什么不良的影响，个人建议患者完全可以适当的去选择，同时个人建议患者睡眠之前适当的喝牛奶也有助于提升睡眠质量，可以补充人体缺乏的蛋白质成分，所以一天可以考虑喝300毫升的牛奶。
2021-09-14 05:54:53 我要投诉
睡前是可以喝牛奶，有助于补钙，还有增加睡眠质量，而且还能够增加益生菌调节一下肠胃的菌群，另外。平时饮食一定要保持营养的均衡，每天坚持有氧运动，这样对减肥会有辅助的作用。
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