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酸奶加燕麦片能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-14 07:18:47 1人回复来自

健康咨询描述：酸奶加燕麦片能减肥吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-09-14 11:03:23 我要投诉

      指导意见：
      很多朋友比较喜欢早上跑步,似乎觉得早上跑步对身体有好处。但晨跑实际上首先是减少睡眠,其次是跑步消耗部分能量但接下来的问题是要吃早,这时你会感觉到非常饿,胃口大开,而你一天的能量和精力都先被消耗掉,随后就会感觉到疲劳和饥饿,想吃东西,并且越吃越想吃。体重下降的结果就是减不了反增,事与愿违。

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