玉米须泡水喝并不能减肥,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式让体重增加带来肥胖,肥胖可以让寿命缩短,肥胖降低生活质量。要想减重,根本的方法是减少热量摄入增加能量的消耗。玉米须泡水不能减少热量摄入,也不能增加能量消耗。玉米须泡水,不可能带来体重的减少。要想减重,最根本的方法是医学营养减重,去医院找医生,医生帮助评估肥胖的程度以及肥胖合并的代谢疾病,为我们量身定制适合自己的减重目标,多长时间减多少千克,为我们设定个体化的饮食减重方案和运动方案。自己要做好每日的体重纪录、运动的记录和饮食的记录,定期和医生进行沟通,帮助医生评估减重的疗效以及安全性,医生会帮助调整减重的方案。需要长期努力,六年没有体重反弹这样才叫减肥成功。通过健康的生活方式帮助控制体重,合理均衡的营养、科学适度的锻炼,戒烟、限酒,心理的平衡最重要,规律的作息、充足的睡眠也同样必要。而玉米须泡水,并不能帮助减肥。
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