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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-09-14 12:26:23
运动出汗可以起到减肥的效果，而且是一种非常好的减肥方式。科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的，能量过剩引起肥胖，而运动是消耗能量最好的一种方法。只要身体状况允许，每个人都应该坚持有氧运动，根据自身的身体状况，选择运动方式以及运动量。如果想减肥，建议长期坚持运动。这样的减肥效果比较稳定，不反弹，而且对肝肾没有任何损害。
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