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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-09-14 13:27:47
大便两次不能减肥。排便两次说明进食较多产生的废物较多，也有可能是脾胃吸收差，产生糟粕较多，所以排便不能减肥。减肥的主要方法是节食跟运动。首先饮食要清淡，忌油及甜食。每天早上可正常进食，营养元素要均衡，可以进食鸡蛋、牛奶、瘦肉；午餐及晚餐以水煮蔬菜为主。每天坚持有氧锻炼1小时，包括游泳、慢跑以及快走等。
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