健康咨询描述: 我是一个不太爱运动的人,工作比较忙,一坐就是一整天,结果经常出现便秘,不知道长期便秘是什么原因?与不运动有关系吗?太难受了,怎么办好?
便秘的原因可能与您长期的久坐不运动都有直接的关系,所以我建议您还是要适当的活动活动,每天要吃一些比较清淡的食物,吃点蔬菜水果,每天要保证一定的饮水量,这样可以缓解便秘。
长期便秘确实与不运动有一定关系的,它的出现与不良的饮食与生活习惯有关。像平时爱吸烟喝酒的人,爱吃辣的食物或油炸食物的人,再加上不爱运动,经常坐着,就很容易便秘的。你这种情况除了吃容易消化的食物外,还要多吃新鲜的蔬菜、水果,当然还要多喝水。另外,长期便秘时说明曾经平衡的肠道菌群已经失衡了,需要用像江中利活牌乳酸菌素片一样的肠道微生态制剂来保护肠道,平衡肠道菌群,从而减少便秘的情况。
长期便秘原因是比较多的,就像患者描述不爱运动,而且经常坐着,工作比较繁忙,喝水也比较少,这样就是形成便秘的原因,想要改善就应该多吃一些水果和一些蔬菜。
以上是对“长期便秘是什么原因?太难受了,怎么办好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线