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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-09-14 16:10:23
仅喝酸奶是可以起到很好的减肥效果的。因为风味酸奶，其中碳水化合物含量非常低，多半是脂肪和蛋白质。很多人有一个误区，认为酸奶中含有脂肪，不利于减肥。其实人不摄入过多碳水化合物时，摄入脂肪是不容易被人体吸收的。而且酸奶中还含有丰富的蛋白质，可以给人提供饱腹感，对于一些大体重人群并不会产生饥饿感，还可以降低体重。但是这也有一种缺点，由于碳水化合物摄入过少，会导致情绪暴躁、精神萎靡的现象
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