对乳汁有影响的物品..

      妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果.
      1,会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物.
      2,刺激性的东西：产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括：辛辣的调味料,辣椒,酒,咖啡及香烟等.
      ①酒：一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响；过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮.
      ②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯.虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮.
      ③太过刺激的调味料：如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制.
      3,油炸食物,脂肪高的食物：这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取.
      4,香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收.研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟.